los alimentos son unas sustancias (s�lidas o l�quidas) que ingerimos y que nuestro organismo transforma obteniendo unas sustancias qu�micas, nutrientes, los alimentos nos aportan los nutrientes que el cuerpo necesita para llevar a cabo sus funciones adecuadamente. seg�n la funci�n que desempe�an, los nutrientes son aquellos componentes de los alimentos que tienen una funci�n energ�tica, estructural o reguladora. en ellos encontramos distintos grupos:.los nutrientes son sustancias b�sicas que realian funciones espec�ficas en nuestro cuerpo. un alimento est� formado por uno o varios nutrientes. por ejemplo

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may. para poder llevar a cabo una alimentaci�n adecuada conviene conocer los grupos de alimentos que aportan los diferentes nutrientes. ene. los nutrientes son sustancias contenidas en los alimentos, que son indispensables para la vida del organismo. los alimentos nos aportan proteinas: nutrientes que facilitan el crecimiento y la reparaci�n de los tejidos del cuerpo humano. se encuentran en alimentos de origen animal como la carne, lo nutrientes son elementos definidos que existen en los alimentos y que son fundamentales para la salud, en cada etapa se necesita una cantidad diferente.

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cada alimento contribuye al aporte de nutrientes concretos y cada nutriente tiene espa�ola de nutrici�n comunitaria (senc) agrupa los alimentos seg�n su los t�rminos alimento y nutriente tienden a ser tratados de forma pr�cticamente sin�nima. sin embargo, aunque sus definiciones puedan coincidir en algunos feb. cu�les son los principales nutrientes que debemos obtener de los alimentos? �c�mo obtener los nutrientes esenciales que necesitamos? ago. nuestro cuerpo requiere de tipos de nutrientes, para obtener la energ�a que necesita para llevar a cabo todas las funciones vitales.

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los aliemntos contienen los nutrientes, sustancias sencillas capaces de ser absorbidas y que aliemntar�n a nuestras c�lulas. los alimentos necesarios para nutrientes: los componentes de los alimentos. sep, persona sana. hidratos de carbono. tambi�n se les llama carbohidratos, gl�cidos o a�cares, feb. aunque hay alimentos m�s completos que otros, ning�n producto por s� solo puede aportarnos todos los nutrientes que necesita. �nicamente los alimentos se encuentran en la naturalea y son los que nos proporcionan los nutrientes . un alimento no nos puede aportar todos los nutrientes esenciales,

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may. alimentos que te dar�n todos los nutrientes que necesitas (sin comer carne) si te hace falta alg�n nutriente, como m�s prote�na o b, los jul. en esta entrada os comento los principales nutrientes proporcionados por cada tipo de alimento y su aporte nutricional.

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